[스크랩] 당신의 ‘정신건강’을 지켜주는 10가지 수칙

1. 긍정적으로 세상을 본다

세상살이는 쉽지 않고 힘들고 어려운 일도 많이 닥칩니다. 그래서 쉽게 좌절하지만 그럴수록 세상을 긍정적으로 봐야 합니다. 동전의 밝은 면을 보면 중추신경이 밝은 무드로 바뀌면서 심포닉한 상태로 되면 온몸에 활력이 넘칩니다. 어떤 난관에도 긍정적으로 생각하는 것만큼 강한 힘은 없습니다.

2. 감사하는 마음으로 산다

우리의 생활을 돌아보면 많은 사람의 손길이 있습니다. 우리가 먹고 입는 의식주를 제공해주는 사람들, 안전을 지켜주는 많은 사람에게 감사한 마음을 가질 수 있습니다. 감사하는 순간은 누구도 미워할 수 없고, 마음이 편안해 지면서 행복한 기분에 젖어 듭니다. 스트레스 홍수시대를 사는 지혜는 매사에 감사하는 마음을 가지는 것입니다.

3. 반갑게 마음이 담긴 인사를 한다

만나는 이웃, 동료, 누구에게나 반갑게 인사를 합니다. 인사는 인간 만사의 기본으로, 인사하는 것만 보아도 가문의 내력, 가정교육, 그 사람의 품성까지 파악할 수 있습니다. 반가운 인사를 주고받으면 내 마음까지 밝고 따뜻하게 되는 걸 느낄 수 있으며, 성공의 바탕이 됩니다.

기사전문보기  http://www.hidoc.co.kr/news/healthtoday/item/C0000194840

신정윤 기사 kitty@mcircle.biz

하이닥뉴스     2017.02.01